Диетолог назвала защищающие от болезней суставов продукты
lenta.ruДиетолог Марина Макиша перечислила продукты, полезные для суставов. Об этом она рассказала изданию «Народные новости».По ее словам, пожилым людям для профилактики ряда болезней опорно-двигательного аппарата следует употреблять белковые продукты, такие как нежирная рыба и птица, кисломолочные продукты, яйца.
Это позволит насытить организм аминокислотами, необходимыми для поддержания в здоровом виде мышечных структур.Также в рацион должны входить свежие фрукты и овощи, продукты, богатые витамином С, «рекордсменом» по количеству которого является черная смородина.
