Врач рассказала, какие продукты могут защитить от болезни суставов
ufacitynews.ruДиетолог Марина Макиша перечислили продукты, необходимые для защиты суставов, сообщают «Народные Новости». Чтобы суставы оставались в хорошем состоянии, следует употреблять рекомендованное количество белка.
Для поддержания мышечной ткани суточная норма белка составляет до 1,5 грамма на килограмм веса. Источником белка являются такие продукты, как яйца, кисломолочные продукты, птица и нежирная рыба.