Диетолог Бобровский рассказал о главных секретах приема пищи по утрам
newinform.comИдеальное время для утренней трапезы — первые полтора часа с момента пробуждения. Кроме того, по будням важно научиться принимать пищу в одно и то же время, считает диетолог. "Когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система", — сообщил доктор радио Sputnik.
Для выходных можно сделать исключение и "отодвинуть" завтрак, отметил Бобровский. Если у здорового человека нет привычки завтракать по утрам, то в этом нет ничего страшного, однако людям с избыточным весом "хаотичное" употребление еды грозит расстройством пищевого поведения, заключил медик.