Что можно есть перед сном худеющим
ridus.ruКоманда американских диетологов рассказала, что есть перед сном не вредно, если делать это правильно. По словам ученых, легкий перекус перед отходом ко сну даже может снизить риск появления ожирения.
Но эти рекомендации будут работать, если в течение всего дня вы правильно питаетесь, а ваш рацион достаточно разнообразный. Также не стоит забывать о физической нагрузке и режиме дня.