Диетолог: "Худеющим нужно делать перекус перед сном"
piter.tvЗарубежные диетологи посоветовали людям, желающим похудеть, устраивать перекус поздно вечером. Так же перекусывать полезно и людям с диабетом.
По словам специалистов, незадолго до сна можно съесть яйцо вкрутую, немного миндаля или грецких орехов, греческий йогурт без сахара, морковь, помидоры и огурцы.