Диетологи назвали лучшие ночные перекусы для худеющих
news.ruПоздним вечером лучше всего подкрепиться нежирной белковой пищей, считают врачи. Именно она помогает стабилизировать уровень сахара в крови в ночное время.
Дело в том, что белковые продукты, содержащие полезные жиры, ограничивают выброс глюкозы в кровь и держат её на низком уровне всю ночь.