Вечерний рацион влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, поэтому несколько продуктов особенно полезно оставить на ужин.
Правильно подобранный ужин способен поддерживать здоровье кишечника и одновременно не мешать полноценному сну. Диетологи советуют вечером отдавать предпочтение умеренным порциям теплой приготовленной пищи, богатой клетчаткой, полезными жирами и ферментированными продуктами.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2026. Все права защищены.
cursorinfo.co.il