Специалисты объяснили, когда лучше съедать этот фрукт вечером и какие полезные элементы помогают организму отдыхать. Бананы богаты триптофаном — аминокислотой, необходимой для выработки веществ, участвующих в регуляции сна.
Поэтому этот фрукт может стать подходящим вариантом вечернего перекуса. Чтобы получить потенциальную пользу, рекомендуется съедать банан за один-два часа до отхода ко сну.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2026. Все права защищены.
cursorinfo.co.il