Австралийский диетолог объяснила бесполезность диет при похудении
inforeactor.ruЧтобы сбросить вес врач советует избавиться от дефицита калорий. Для этого нужно полноценно питаться, возможно, поправиться на несколько килограммов, чтобы потом начать правильно худеть, считает Уорд.
Чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда, нужно разогнать метаболизм, чем быстрее в организме происходит обмен веществ, тем быстрее сжигаются калории, и уходят ненужные килограммы.