Олег Никитин Австралия общество буря Олег Никитин Австралия

Австралийский диетолог объяснила способ "перезапуска" организма

Существует способ "перезапустить" организм всего за 14 дней. Для этого следует придерживать простых правил питания, рассказала диетолог из Австралии Джессика Сэпель.Благодаря правильно спланированному питанию человек уже через две недели начинает чувствовать себя комфортнее, ощущает приливы бодрости.

В указанный период времени стоит разнообразить рацион большим количеством овощей, зелени, куриным мясом, бобами и яйцами, заметила медик.Также можно добавить в дневное меню бурый рис, киноа, рыбу, картофель и батат.

DMCA