Врач рассказала о правилах сна в осеннее время
russian.rt.comВрач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, почему осенью необходимо отходить ко сну раньше.Об этом Ирина Ярцева рассказала в интервью радио Sputnik.Она напомнила о необходимости ежедневного восьмичасового сна.
Осенью время наступления темноты сдвигается, соответственно и засыпать надо раньше.«Можно приучиться насильно класть себя спать в 9-10 часов вечера.