Врач рассказала о самом оптимальном режиме сна осенью
golos.uaТерапевт назвала лучшее время для засыпания осенью. Об этом сообщает Medikforum. Лучшее время для засыпания осенью – это 21-00 - 22-00 часа, считает врач-терапевт Ирина Ярцева.
Специалист назвала лучший режим сна осенью, уточнив конкретное время, оптимальное для отхождения ко сну в это время года. Эксперт отметила, что многим людям хорошо известно: спать ночью полезно примерно восемь часов.