Медики сообщили о важности своевременного отхода ко сну осенью
golos.uaВ осенний период особенно важно отходить ко сну своевременно, причем в одно и то же время. К тому же в этот период в силу того, что темнеет раньше, намного проще изменить собственные привычки, которые крайне отрицательно влияют на здоровье.
Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева, пишут СМИ. По словам медика, все знают, чтобы оставаться здоровым и бодрым на протяжении дня следует спать по 8 часов.