Врач назвала время идеального отхода ко сну осенью
m24.ruОсенью дни становятся короче, поэтому ложиться спать нужно раньше, заявила врач-терапевт Ирина Ярцева в эфире радио Sputnik.
Она напомнила, что человеку необходимо ежедневно спать около восьми часов, чтобы оставаться бодрым и здоровым. При этом важно делать это именно в темное время суток.