Врач рассказала о действенных способах по избавлению от "зимнего жира"
newinform.comЛишний вес после зимы появляется по причине снижения физических нагрузок. Он успешно уходит с возобновлением активности. Рекомендуется минимум 20 минут в день посвящать быстрой ходьбе, поделилась специалист в эфире радио Sputnik. "Если мы говорим про похудение, то лучше всего подойдет быстрая ходьба.
Скорость должна быть от пяти до семи километров в час. Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа", — рассказала она.