Врач рассказал, когда не вредно наедаться перед сном
pnp.ruВремя приема пищи не влияет на сохранение или уменьшение веса, необходимо следить за суточной нормой калорий. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.Эксперт заявил, что можно не есть целый день, а позже на ночь употребить пищи на две тысячи калорий.
Если подобное питание не влияет на здоровье, то можно оставить и такой режим. Однако если дни комфортнее проводить с чувством сытости, калораж нужно распределить на весь день.«Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», — сказал Кузьменко.По его словам, чтобы узнать свою суточную норму калорий, можно проконсультироваться со специалистом, а подбирать режим питания следует исходя из