Врач рассказал, как быстро избавиться от живота после праздников
news.ruПо его словам, в первую очередь следует два раза в неделю уделять время кардиотренировкам, способствующим улучшению жирового обмена.
Также важно делать силовые упражнения, которые помогают укреплять мышцы и осанку. Согласно третьему правилу, четыре раза в неделю необходимо придерживаться правильного питания, стараясь снизить калорийность употребляемых блюд.