Ученый раскрыл секрет, как быстро избавиться от лишнего веса
inforeactor.ruКак сообщил специалист, необходимо следовать правилу «2+2+4», то есть два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности.
Затем в следующие два дня у него в программе должны быть силовые тренировки малой интенсивности. В течение всех этих четырех дней он должен соблюдать режим правильного питания.