Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе
ria.ruМОСКВА, 2 янв – РИА Новости. УченыйГисенского университетаМихаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет Focus.По его словам, необходимо следовать правилу "2+2+4": два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, другие два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые