Врач назвала простой способ есть и не толстеть без спорта
rg.ruЧтобы не набирать лишний вес и эффективнее сжигать лишний жир, надо следовать простым правилам. В частности, следить, не только за качеством и количеством еды, но и стараться принимать пищу в тишине, в расслабленном состоянии.Как отметила врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная, те, кто ест перед телевизором, толстеют быстрее остальных.
А вот отсутствие привычки отвлекаться во время еды на внешние факторы помогает не набирать лишнего."Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку.