Врач назвала эффективный способ снизить давление без таблеток
ria.ruМОСКВА, 21 апр — РИА Новости. Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала на YouTube-канале, как снизить артериальное давление с помощью дыхательного упражнения.
Чайковская подчеркнула, что нужно сосредоточиться на дыхании и совершать медленные и глубокие выдохи. Дышать нужно шесть раз в минуту. "Пять секунд вдох, затем пять секунд выдох", — пояснила врач.