Врач назвал способ улучшить сон
iz.ruВрач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, как улучшить качество сна, чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться.Пос словам специалиста, в основе здорового сна лежит правильно организованное спальное место.
Например, неправильно подобранный матрас низкого качества может привести к проблемам со спиной, нарушению сна, и как следствие развитию хронической усталости и депрессии.Поэтому стоит выбирать максимально жесткий матрас, который в процессе эксплуатации следует переворачивать.«Со временем человек продавливает любой матрас.
