Невролог назвала простые способы борьбы со стрессом
iz.ruПсихиатр, невролог Ольга Котова рассказала, как побороть стресс, не прибегая к обильным перекусам или выпивке.По словам специалиста, не редко люди именно такими методами пытаются снять напряжение, но это только вредит здоровью.Лучшим вариантом преодолеть стресс будет отвлечение от внутренних эмоций на что-то внешнее, считает Котова.«Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала.
Чем сложнее найти в комнате предметы, тем проще расслабиться», — привела пример специалист.Еще один метод — тактильные ощущения.
В США заключенные сбежали из тюрьмы с помощью простого способа - Cursorinfo: главные новости Израиля