Диетолог назвала способ добиться подтянутого живота
iz.ruВ качестве эффективного способа избавления от лишних килограммов всё большую популярность приобретает бодифлекс, рассказала диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.Бодифлекс представляет собой систему дыхательных тренировок.
Лишние килограммы уходят за счет сочетание дыхания с активным участием диафрагмы и статичных упражнений.По словам Скромной, для получения желаемого результата такие тренировки должны сочетаться с правильным питанием и физической активностью.Для того, чтобы подтянуть живот можно использовать упражнение вакуум, отметила она.«Это упражнение укрепляет глубокие мышцы пресса, держит их в постоянном тонусе, у нас не «выпадает» живот.