Врач рассказала о способах заснуть в жару без кондиционера
iz.ruЧлен Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жаркую погоду в помещении без кондиционера.По словам специалиста, в этом случае необходимо раскрывать окна и задергивать шторы, чтобы помещение не нагревалось, передает телеканал «Звезда».Врач также советует спать в жару без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка.
Она добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа.Кроме того, Максимова рекомендовала поставить в спальне увлажнитель воздуха.«Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой.
