Здоровый сон как залог успеха: врач объяснил, на чем лучше спать
m24.ruЗалогом качественного отдыха является здоровый сон. О том, как его достичь в интервью радио Sputnik рассказал врач травматолог-ортопед Константин Терновой.По словам специалиста, более 30 процентов жизни человек проводит во сне, во время которого происходит восстановление сил в организме.
В связи с этим крайне важно обеспечивать себе качественный здоровый сон. На это влияет в первую очередь правильный матрас. Проблемы со спиной и не только можно заработать вследствие отдыха на мягком, продавленном, с неровным полотном матрасе. "Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости.