Врачи назвали семь способов замедлить старение мозга
7info.ru«Вечерняя Москва». На первом месте рекомендация больше двигаться. Физическая активность полезна для мозга, а сидячий образ жизни увеличивает вероятность возникновения деменции.
Кроме того, врачи рекомендуют хорошо высыпаться – спать в сутки надо не менее 7 часов. Немаловажно и питание. Рацион человека должен быть насыщенным и разнообразным.