"Правило 90 минут": врач объяснил, как наладить свой сон
24tv.uaВрач Каран Радж – популярный медицинский блоггер, за которым уже следят более 3,4 миллиона подписчиков в тиктоке. В одном из недавних видео эксперт рассказал, как высыпаться каждый день.
Интересно 7 нестандартных хобби, которыми можно всех удивить Каждую ночь ваш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый цикл начинается с поверхностного сна, впоследствии вы входите в глубокий сон, который постепенно возвращается к фазе поверхностного, – объясняет Каран Радж.