В какое время нужно завтракать, чтобы быстрее похудеть
cursorinfo.co.ilБольшинство диетологов уверены, что от качества завтрака зависит скорость метаболизма и именно первый прием пищи может помочь похудеть.
Диетолог Павитра Радж подчеркивает, что завтрак — это важный момент после 10-часового перерыва в приеме пищи. Например, если ужин был в 20:00, то завтрак обычно приходится на 8-10 часов спустя, то есть около 8:00 утра.