Употребление животных продуктов способствует повышению железа в организме
inforeactor.ruНаибольшее количество такого полезного микроэлемента содержится в продуктах животного происхождения. В их число входит мясо, яйца и субпродукты, передает РИА Новости.
Железо также можно получить от употребления бобов, шпината и разного вида крупы. В них содержится около 12% подобного вещества.