10 продуктов, в которых железа больше, чем где-либо ещё
goodnews.ua14 августа 2021 г. Ешьте их с витамином С, чтобы получить максимум пользы. Сразу скажем: если вам не хватает железа, готовьтесь к неприятностям.
Например, таким: слабость; постоянная усталость; одышка при малейшей нагрузке; головокружения; ломкость волос и ногтей; холодные руки и ноги; бледность и круги под глазами.