Желающим нарастить мышцы посоветовали есть говядину и яйца
Желающим нарастить мышцы нужно добавить в меню разнообразные продукты. Одним из лучших будет говядина. В ней сочетаются 22 грамма белка и креатин, повышающий выносливость.
Вторым предпочтительным товаром является куриная грудка. Она хорошо усваивается и содержит витамины группы B, пишет РИА Новости.