Названы продукты, которые способствуют повышению уровня серотонина
w-n.com.uaОказывается, чувствовать себя счастливым помогает употребление в пищу определенных продуктов. Они способствуют повышению уровня серотонина, который еще называют «гормоном счастья».
По мнению ученых, за положительные эмоции прежде всего отвечают шоколад, сыр и бананы, пишет FaceNews.ua. Также позитивно влияют на настроение диетическое мясо кролика и индейки, богатые триптофаном, играющем важную роль в выработке серотонина, и молоко во всех своих проявлениях. «Нужно также стараться есть больше фруктов и овощей, сводя к минимуму употребление животных жиров», — говорится в сообщении.