Тренер рассказал, какие упражнения заменят поход в фитнес-зал
gazeta.a42.ruТренер по триатлону Александр Халаманов рассказал, какое упражнение может заменить походы в фитнес-зал. Речь идёт о подтягивании, пишет «РИА Новости».
Данное упражнение задействует всю верхнюю часть тела, при этом не требуя спецоборудования, нужна только перекладина. Можно проработать разные группы мышц груди и спины. — Одновременно подтягивание задействует мышцы верхнего плечевого пояса — трицепс, бицепс, дельтовидную — и даже переднезубчатую на рёбрах.