ТОП-6 напитков, которые содержат больше сахара, чем пончики
cursorinfo.co.ilПопулярные напитки содержат огромное количество "пустых" калорий и быстро приводят к лишнему весу. При употреблении сладких продуктов важно отличать естественный сахар, содержащийся во фруктах, овощах и молочных продуктах, от добавленного сахара — глюкозы, фруктозы, сахарозы, кукурузного сиропа или «натуральных» подсластителей вроде меда или кленового сиропа.
Чрезмерное потребление продуктов с добавленным сахаром может негативно сказаться на здоровье. Издание Eating Well назвало 6 напитков, в которых содержится сахара больше, чем в глазированном пончике. Сладкий чайХолодный чай без сахара почти не содержит калорий, но добавление подсластителей полностью меняет картину. «Хотя такой чай выглядит здоровой альтернативой газировке, большинство готовых холодных чаев содержит большое количество сахара», — отмечает диетолог Эми Браунштейн.
