лайфхак - главные новости

Только опытные хозяйки используют этот метод с заморозкой воды в бутылках и мы расскажем вам этот секрет.

Счастье и удовлетворение от жизни — это состояние, которое очень индивидуально и сложно для анализа. Однако некоторые исследования и психологические наблюдения свидетельствуют об интересном феномене: женщины могут испытывать меньше счастья, чем мужчины.

Рис — это блюдо, которое является основой питания миллионов людей по всему миру и на первый взгляд оно может казаться достаточно простым в приготовлении. Однако, когда мы глубже погружаемся в этот процесс, можно узнать все нюансы и секреты, которые могут повлиять на его вкус и текстуру.В разных культурах и регионах предпочитают разные сорта риса, таких как басмати, джасмин, арборио, длиннозернистый и короткозернистый, каждый из которых имеет свои особенности и требования к приготовлению.В этой статье мы подробно рассмотрим ключевые аспекты приготовления риса и раскроем нюансы, которые помогут получить вам максимум пользы.

Камни в почках — это не просто маленькие твердые образования в вашем теле, они могут доставлять кучу неудобств, а также вызывать невыносимую боль, то может не лучше ли предотвратить эти неприятности?Согласно Kidney Foundation, камень может оставаться в почке или двигаться по мочевыводящим путям. Иногда крошечные камни выходят из организма, не причиняя сильной боли, но в отдельных случаях, могут вызвать накопление мочи в почках, мочеточнике, мочевом пузыре или уретре, вот тогда вы чувствуете боль.

Все мы знаем, что курение, употребление алкоголя вредят здоровью, но есть еще одна коварная привычка, которая портит наше самочувствие — сидение.

Все мы знаем, что курение, употребление алкоголя вредят здоровью, но есть еще одна коварная привычка, которая портит наше самочувствие — сидение. В 21-го столетии мы получили много преимуществ для усиления тенденции здорового образа жизни, но есть привычка, которая может вычеркнуть все ваши старания — малоподвижный образ жизни.

Во время отдыха на природе и в поездках не всегда есть возможность тщательно вымыть руки с мылом. Конечно можно использовать влажные салфетки, но и они не всегда справляются с загрязнениями. Например, если на пикнике руки были вымазаны жирным соусом.

Здоровое питание должно базироваться на сезонных продуктах, которые поддержат ваше здоровье, помогут развить все ваши пищевые основы, а также они очень вкусные.Поскольку осень все ближе, а на горизонте стоит холодная и прохладная зимняя погода, исследования показывают, что вы и люди, которые вас окружают, могут начать подвергаться новым болезням. Война тоже наложила отпечаток на наше здоровье.

Поскольку MGM Resorts продолжает бороться с масштабной кибератакой, Caesars Entertainment заплатила хакерам миллионы долларов, чтобы избежать подобной участи.Bloomberg сообщает, что Caesars Entertainment Inc заплатила десятки миллионов долларов хакерам, которые взломали системы компании в течение последних недель и угрожали обнародовать данные компании.До недавнего времени публичные компании не сообщали о кибератаках или выкупах, уплаченных хакерам.Гости Caesars Entertainment жаловались на то, что системы на курортах компании не работают, но проблема так и не получила широкого распространения, видимо, из-за того, что выкуп был оплачен.Казино тратят огромные суммы денег на безопасность всех видов, но хакеры, как правило, на шаг впереди.Согласно сообщению Bloomberg, Caesars Entertainment пострадал от группы Scattered Spider или UNC 3944, возможно, в сочетании с ALPHV/BlackCat.В большинстве случаев хакеры получают доступ к внутренним системам с помощью социальной инженерии.

Висцеральный жир находится глубоко внутри вашего живота и является типом, который находится между вашими органами.Даже если у вас нормальный вес и индекс массы тела (ИМТ), избыток висцерального жира на животе может привести к различным проблемам со здоровьем.Попробуйте добавить приведенные ниже упражнения в свой распорядок дня, и вы получите живот, о котором мечтаете.Лягте ровно, соединив ноги и руки по бокам, затем поднимите ноги над головой, пока не сможете прижать ладони к нижней части спины.Равномерно балансируйте на спине плеч и вытяните правую ногу вперед по высокой диагонали, а левую ногу назад, не опускаясь, затем повторите движения.Это упражнение укрепляет ваш нижний пресс, но не требует от вас каких-то сверхъестественных способностей. Вам достаточно лечь на спину, вытянув ноги, ступни вместе.

Как часто бывает, мы заботимся о кибербезопасности, только когда наши небезупречные пароли взломали. И сегодня такие вещи не редкость.Хотя большинство людей знают об опасности, связанной с одним паролем на всех учетных записях или созданием паролей, которые легко запомнить, они все равно это делают. Значительная часть такого поведения связана с безразличием, а иногда даже ленью, но это не оправдывает тот факт, что доступные пароли представляют огромный риск.Поэтому узнайте, как уменьшить вероятность взлома с помощью слабых или украденных паролей?В этой части мы обсудим различия между длиной пароля и его сложностью, объясним, что важнее, и предложим варианты по защите данных вашей компании и данных ваших клиентов от атак паролей.

Происходит настолько много изменений в мире красоты и ухода за кожей, что иногда сложно успеть за всеми трендами.Здоровая кожа — это результат правильного ухода, достойного питания и внимания к деталям. Сейчас мы хотим рассказать вам о пяти ключевых секретах для достижения здоровой и сияющей кожи.

Один из самых загрязненных приборов на кухне — духовка, однако ее просто очистить без использования магазинной бытовой химии. Удалить жир помогут два компонента, которые найдутся в вашем доме.

Существует немало секретов, которые помогают в решении множества бытовых задач. Например, опытные хозяйки замораживают соду со средством для мытья посуды. Чем такой лайфхак может быть полезным.

Украина встретит уже вторую зиму в состоянии войны с РФ. Возможные отключения электроснабжения и отопления принуждают задуматься, как утеплить квартиру, чтоб пережить самые сложные моменты зимы.

Возможно, вы из тех людей, которые любят поднимать гантели в спортзале перед комендантским часом, но мешает ли это вашему сну?Хотя одна тренировка может принести положительные результаты, чем регулярнее вы тренируетесь, тем больше шансов, что вы лучше спите.До недавнего времени эксперты предостерегали от тренировок, когда время близится к ночи, теперь это очень спорный вопрос, поэтому давайте разберемся, в чем плюсы и минусы.Для большинства людей ночные физические упражнения не мешают сну. Согласно исследованию, вечерние упражнения не влияют негативно на качество сна испытуемых.

Женщине из округа Дженеси (США) посчастливилось сделать подарок в виде выигрышного лотерейного билета своему мужу. Об этом пишет Fox2detroit.«Я получила сообщение, которого раньше не видела.

Завтрак является самым важным приемом пищи, который может повлиять на вашу фигуру и общее состояние организма.Вам стоит узнать, как правильно начать день, не рискуя чрезмерно набирать лишний вес и чувствуя бодрость и энергию. Для большинства людей завтрак является действительно здоровой частью общего рациона.

Фантастически вкусный арахисовый соус можно сделать за 5 минут 10 кулинарных лайфхаков на все случаи жизни.1. Не выбрасывайте семечки от арбуза: в них много полезных микроэлементов. Вместо этого подсушите их в духовке и добавляйте в различные салаты так, как добавляете семена тыквы.2.

Поддержание здорового сердца не всегда требует радикальных изменений в жизни. К счастью, существуют простые способы, которые могут помочь снизить уровень холестерина и избежать сердечно-сосудистых заболеваний.Если у вас высокий уровень холестерина, вы также имеете больший риск сердечных заболеваний.Чтобы снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, вам просто нужно внести некоторые простые изменения в свой рацион.Чеснок имеет потенциал снижать уровень «плохого» холестерина.

Спустя какое-то время после покупки полотенца теряют мягкость. Ткань становится грубой, твердой и даже «колючей» после частых стирок и использования кондиционера.

Игорный бизнес в Украине показал значительный вклад в государственный бюджет на следующий год. По данным последних отчетов, ожидается, что игорная индустрия принесет в государственный бюджет Украины чрезвычайно большую сумму в виде налогов, а именно ₴7 миллиардов в 2023 году.Об этом в интервью агентству «Интерфакс-Украина» рассказал председатель комитета Верховной Рады Украины по вопросам финансов, налоговой и таможенной политики Даниил Гетманцев.«Подавляющее большинство операторов уже работает в „белую“ и платит несопоставимые с прошлым годом налоги в государственный бюджет.

Борьба с тревогой имеет важное значение для психического благополучия, поэтому не стоит пренебрегать любыми способами, чтобы избавиться от тревожных мыслей.Несмотря на ситуацию с безопасностью, которая сложилась во время войны, многие люди испытывают тревогу в ситуациях, которые не несут угрозу для их жизни. Например, они могут испытывать беспокойство по поводу прохождения тестов, знакомства с новыми людьми или выступления в аудитории.Если вы испытываете тревогу в таких ситуациях, вы не одиноки.

Вследствие долгих часов офисной работы, или просто пассивного стиля жизни, многие из нас испытывают боль в спине, которая раньше могла не беспокоить, и с этим можно бороться.Боль в пояснице — одна из самых распространенных ортопедических травм. По данным исследования опубликованного в журнале Journal of the American Medical Association, 80% людей будут испытывать сильную боль в пояснице в какой-то момент своей жизни.Хотя многие считают, что отказ от физической активности является лучшей реакцией на боль в пояснице, упражнения играют важную роль в восстановлении спины.При наличии заболеваний нижней части спины, например грыжи межпозвоночного диска или стеноза позвоночника, ваш врач, скорее всего, порекомендует физические упражнения как часть программы лечения.Это первое, что нужно учесть.

Известный американский певец и автор песен Джимми Баффет умер в возрасте 79 лет. Он получил известность благодаря своему уникальному стилю.

Яйца — незаменимый ингредиент в кулинарии. Их используют и в салатах, и в выпечке, и как самостоятельное блюдо . Казалось бы, ничего сложного в процессе отваривания этого продукта нет. А вот при очистке часто возникают неудобства. Как очистить вареное яйцо от скорлупы, чтобы к ней не прилипала половина белка?

Современная пищевая индустрия живет по принципу — все, что не содержит сахар, не имеет вкуса. Как с этим бороться? Итак, вы наконец созрели к самому важному решению в области питания и здоровья — к отказу от сахара. Можно ли сделать это таким образом, чтобы жизнь не превратилась в ад? Сахар — это зло в чистом виде.

Стиральная машинка — это лучшее, что было придумано учеными. Сейчас в каждом доме есть своя стиралка, и даже встречаются сушилки. Эта бытовая техника одна из самых дорогих в доме, и потому ею необходимо пользовать аккуратно, бережно, правильно. Но иногда хозяйки гоняться за популярными лайфхаки, считая, что они упростят им жизнь, и в итоге случаются поломки бытовой техники, в частности, стиральной машинки.

Оказывается, никто не запрещает есть на ночь, а вот завтрак — штука необязательная Полнота не равна нездоровью, настоящая красота может существовать в разных формах, а похудение не должно быть самоцелью любой ценой. Однако тему здорового питания продолжает окружать множество мифов, которые постепенно развенчивает наука.

Если после обработки орехов на вашей коже остались неприятные пятна, не волнуйтесь — существуют стопроцентные способы, которые помогут вам быстро преодолеть эту проблему. Орехи являются популярным украшением нашего стола, однако после их обработки остается неприятный момент — грязные руки. В такие моменты, стоит помнить пословицу «кто много хочет, тот много должен», поскольку даже в соответствии с нашими желаниями мы не сможем самостоятельно очистить орехи и одновременно сохранить наши руки чистыми.

Прогулки на пляже, дни у бассейна, солнечные ванны и другие летние развлечения могут сказаться на ваших волосах, оставив их сухими и поврежденными.Солнце, краски для волос, средства для укладки и хлорированная вода в бассейне являются факторами, которые негативно влияют на волосы, делая их сухими, ломкими и тусклыми.Поскольку лето подходит к концу, пришло время позаботиться о своих локонах. Секрет восстановления волос прост — он заключается в сочетании процедур, продуктов для ухода и немного терпения.Первый шаг к восстановлению волос — это избавиться от секущихся кончиков.Сухие волосы со временем ухудшаются, и единственный способ избавиться от поврежденных локонов — срезать их.

Для людей с диабетом завтрак — это самый важный прием пищи за день, поэтому типичные круассаны с кофе и сливками или блины со сметаной стоит ограничить.Исследования подтверждают, что завтрак, как правило, может помочь контролировать вес и чувствовать себя более сытыми в течение дня.Потребление сбалансированного завтрака с правильным сочетанием питательных веществ может помочь поддерживать уровень сахара в крови.Предлагаем вам пять завтраков для снижения и регулирования уровня сахара в крови.Овсянка является отличным источником растворимой клетчатки, которая может помочь замедлить усвоение сахара в крови.Добавление орехов и ягод может обеспечить здоровые жиры и антиоксиданты. Миндаль, грецкие орехи являются отличными источниками омега-3 жирных кислот.

На отваривание картофеля в мундире необходимо выделять не малое количество времени, но ситуацию возможно исправить. Любители просто поесть картофеля в мундире или приготовить из него салат знают о том, что на отваривание клубня необходимо отвести определенный отрезок времени, который, к сожалению, есть не всегда.

В современном обществе, где стресс и тревога являются обычными спутниками, панические атаки, к сожалению, стали частью жизни миллионов людей, даже тех, которые не имеют проблем с психическим здоровьем.Симптомы панической атаки довольно яркие и разнообразные. К ним относятся: потливость, покалывание в руках, учащенное сердцебиение, дрожь, ощущение неизбежной обреченности и страх смерти.Признаки панической атаки развиваются внезапно и обычно достигают своего пика в течение 10 минут.

Все знают, что физические нагрузки полезны для здоровья, но могут ли они быть слишком интенсивными?Многие люди, в своих желаниях получить идеальную фигуру выжимают максимум из своих тренировок. Это может привести к переутомлению, травмам и снижению мотивации.

Метеорологи прогнозируют, что высокие температуры продержатся еще минимум до конца лета,поэтому люди страдающие сезонным аллергическим насморком. должны приготовиться к особенно сложному периоду.Хотя зеленые деревья, трава и цветочные клумбы радуют глаз, пыльца, выделяемая этими растениями, может вызвать множество аллергических реакций.Однако жизнь продолжается, и люди, склонные к аллергическим реакциям, все равно могут минимизировать симптомы и наслаждаться солнечными днями.Семь простых советов для тех, кто борется с сенной лихорадкой.Отслеживание ежедневных прогнозов распространения пыльцы может помочь вам лучше спланировать свой день.

Застежка на липучке чрезвычайно удобная для одежды, обуви и сумок. Но она очень недолговечна. На липкой стороне в виде маленьких крючков постоянно налипают ворсинки, нитки, шерсть. Из-за этого застежка теряет свою цепкость.

Процесс похудения — это задача, требующая длительного сосредоточения, ведь ощутимые изменения веса не происходят за несколько дней.Отсутствие мгновенных результатов на взвешивании может вызвать желание отказаться от самого процесса похудения. Но чтобы достичь желаемого результата, важно придерживаться некоторых ключевых принципов.

Некоторые водители держат в бардачке своего автомобиля тюбик с зубной пастой не для того, чтобы почистить зубы в машине, а чтобы использовать в других целях.

Высокое артериальное давление часто называют «тихим убийцей», поскольку оно может вызвать серьезные проблемы со здоровьем без видимых симптомов.Борьба с гипертонией — не простая задача, считается, что лучше всего подходят аэробные или кардио упражнения. Однако и целом, регулярная физическая активность является мощным инструментом для борьбы с этой проблемой.Рекомендации Всемирной организации здравоохранения гласят, что люди должны еженедельно выполнять упражнения средней интенсивности 150 минут, которые включают две силовые тренировки.Теперь исследование подтверждает эти рекомендации.К физическим упражнениям нужно подходить медленно, будто заходить в холодную воду.

Коллаген — неотъемлемая составляющая кожи, ответственная за ее эластичность, гладкость и молодой вид, которая со временем начинает вырабатываться в меньших количествах, что приводит к появлению морщин, потере упругости и другим проявлениям старения.Если у вас низкий уровень выработки коллагена — не отчаивайтесь, ведь существует ряд методов, которые помогут повысить естественное производство коллагена в коже. Мы рассмотрим эти способы в данной статье.Действенную роль в содействии формированию коллагена играет надлежащий рацион.

Хотя связь между психическим здоровьем и диетой может быть не такой, как вы ожидаете, исследования показывают, что то, что мы потребляем, может иметь влияние на наш разум.В наше время — тревога все более распространенная проблема психического здоровья, но она может усиливаться или смягчаться в соответствии с нашим выбором в еде.Некоторые ингредиенты имеют мощную питательную ценность, которая может помочь обуздать тревогу и способствовать ощущению спокойствия. Предлагаем пять лучших продуктов, которые являются не только питательными, но и союзниками в борьбе с тревогой:Эта трава, которую часто употребляют как чай, известна своими успокаивающими свойствами и способностью уменьшать симптомы тревоги.Флавоноиды ромашки могут влиять на нейротрансмиссию дофамина и норадреналина, как могут играть определенную роль в реакции на стресс.Специя содержащая куркумин, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут предотвратить тревожность.Исследования влияния куркумина на тревожность и депрессию у лиц с ожирением показали значительно более низкие показатели тревожности.Пробиотики, содержащиеся в йогурте, могут улучшить психическое здоровье и работу мозга, способствуя здоровью кишечного микробиома.Исследование показывает, что полезные бактерии повышают счастье и что более важно, ферментированные продукты, такие как йогурт, могут уменьшить социальную тревожность.Чашка этого горячего напитка может помочь расслабить ум и при этом не вызвать сонливости.

Нет ничего лучше, чем откусить свежее яблоко. Если вы запаслись яблоками, чтобы насладиться ими позже, то важно знать, что нужно сделать, чтобы яблоки надолго оставались свежими и хрустящими. Хитрость заключается в продлении жизни плодов после того, как они были сорваны.

Утренний кофе — это ежедневный ритуал миллионов людей по всему миру, этот ароматный напиток помогает нам пробудиться и начать наш день бодро. Но стоит ли тянуться к чашке кофе сразу после пробуждения? Насыщайте свое тело энергией, с помощью этих утренних ритуалов, которые придадут вам силы и помогут пробудиться раньше, чем вам захочется кофе.После пробуждения наше тело часто обезвожено поэтому прежде чем потянуться к кофе выпейте стакан воды.Согласно данным Национальной медицинской библиотеки США, обезвоживание которое, естественно возникает во время сна может вызвать усталость и головокружение.

На улице август, а это значит, что совсем скоро придет пора года, которая провоцирует высокий риск заболеть простудой или гриппом, поэтому не стоит терять время, а лучше подготовиться к холодному сезону. Несмотря на то, что вирусы легко подхватить, вы можете принять меры, чтобы минимизировать свои шансы заболеть.

Мужчина из штата Мэриленд приобрел 15 билетов из одного лотерейного тиража и выиграл 15 джекпотов по 50 000 долларов, в общем он получил 750 000 долларов. 65-летний мужчина ранее выигрывал меньшие джекпоты в Pick 4 и других играх, но его джекпот Pick 5 является крупнейшим на сегодня, пишет UPI.

Горох — очень полезный и питательный компонент для блюд. Однако в натуральном виде он очень долго готовится и требует длительного замачивания.

При слове «похудеть» многие из нас сразу представляют себе унылые трапезы с брокколи и йогуртами, а также долгие часы в тренажерном зале. А зря.Пока диетологи и фитнес-тренеры всех мастей пытаются уговорить вас полностью изменить свой образ жизни, чтобы похудеть, ученые тихонечко публикуют исследования, которые показывают, что есть и другие методы.Избавиться от лишних килограммов жира в организме можно и с помощью намного менее хлопотных решений.