Сомнолог рассказал, как определить свою норму сна
reendex.ruЛучше всего норма сна определяется во время отпуска, когда человеку не нужно никуда спешить и необязательно ставить будильник.
Об этом телеканалу «Звезда» рассказал руководитель Центра медицины сна ФМБА, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. «Вот когда в отпуске он находится месячном, он отоспался неделю-другую и потом как раз количество сна стабилизируется.