Сомнолог объяснила, почему утром в понедельник просыпаться особенно тяжело
vm.ruЗдоровый и крепкий сон является результатом постоянной проработки режима дня. Обычно люди путают понятия «хорошо поспать» и «отоспаться».
Почему убойные «сонные дозы» вредны для организма, рассказала врач-сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова. Насыщенная повседневными задачами рабочая деятельность, а также недосып по будням чаще всего приводит к тому, что в выходные человек спит до обеда.