Сколько фруктов есть ежедневно, чтобы замедлить старение, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilЕжедневное употребление фруктов помогает снизить риск хронических заболеваний и замедляет старение. Регулярное потребление фруктов способно значительно улучшить общее состояние здоровья, замедлить возрастные изменения, укрепить иммунитет и поддержать красоту кожи.
Эксперты рассказали, какое количество фруктов считается оптимальным для взрослого человека, чтобы получать максимум пользы. Об этом сообщает сайт Today. Зачем есть фрукты ежедневно Многочисленные исследования подтверждают: рацион, в котором преобладают свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные источники белка, способствует продлению жизни и защите от хронических заболеваний.
