Психолог перечислил способы борьбы со стрессом в пробках
iz.ruДиректор Центра практической психологии Сергей Ключников перечислил несколько способов борьбы со стрессом и раздражением, которые возникают во время нахождения в автомобильных пробках.По его словам, главное — правильно заполнить время в пути, чтобы не считать этот промежуток бесцельно потраченным.«Нужно настроиться на терпение и постараться погасить раздражение, досаду, мысленное подталкивание себя к тому, чтобы быстрее доехать.
Нужно заниматься заполнением своего внутреннего времени», — посоветовал он в беседе с RT.В частности, специалист порекомендовал послушать музыку, аудиокниги, расслабиться и создать позитивные образы.«Если человек научится управлять собой, то может применять это с пользой», — уверен специалист.Если же позволить себе