Психиатр рассказала, как снять стресс и насколько эффективны антистресс-игрушки
argumenti.ruСчитается, что от стресса можно избавиться, если «заедать» тревогу. Однако это мера способна принести лишь кратковременное облегчение и вместе с этим вред организму.
Невролог Ольга Котова научила, как правильно справляться со стрессом.Котова порекомендовала в первую очередь перенести внутренние эмоции на какие-то внешние действия. «Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала – условно красные или деревянные.