Невролог рассказала способы борьбы со стрессом
vm.ruО простых и эффективных способах избавиться от стресса рассказала психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Котова. — Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала — условно красные или деревянные.
Чем сложнее найти в комнате предметы, тем проще расслабиться, потому что ты отвлекаешься на внешнее, — сообщила специалист в беседе .