Эксперт дала рекомендации по борьбе со стрессом
russian.rt.comПсихиатр, психотерапевт, невролог, вице-президент международного общества «Стресс под контролем» Ольга Котова дала рекомендации по борьбе с нервным напряжением.«Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определённого цвета или из определённого материала — условно красные или деревянные», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По её словам, чем сложнее найти в комнате предметы, тем проще расслабиться, поскольку человек отвлекается на внешнее.Как считает Котова, помогают и тактильные ощущения, к примеру, специальные игрушки-антистресс.«Если чрезвычайно острый стресс, это не поможет, и без медикаментозной терапии, скорее всего, не обойтись.