Невролог рассказала, как справиться со стрессом
m24.ruПсихиатр, невролог Ольга Котова заявила, что много еды и алкоголя не помогут справиться со стрессом. В интервью радио Sputnik она поделилась советами, помогающими людям в напряженных ситуациях.
Психотерапевт подчеркивает, что одним из профессиональных методов психотерапии является отвлечение от внутренних эмоций на что-то внешнее. "Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала – условно красные или деревянные", – рассказывает Котова.Ко всему прочему, преодолеть стресс помогают тактильные ощущения. "Есть специальные игрушки-антистресс.