Продукты для завтрака, которые ускорят ваш обмен веществ
cursorinfo.co.ilЧем нужно завтракать, чтобы ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и эффективнее контролировать свой вес. Диетологи говорят, что первая трапеза дня должны быть сытной, а съесть ее важно не позднее первого часа после пробуждения.
Об этом пишет healthline. Но если вы хотите добиться еще более впечатляющих результатов, стоит завтракать определенными блюдами, которые "разгонят" ваш метаболизм. Цельная овсянка с ягодами и орехами содержит все необходимые питательные вещества и надолго обеспечит сытость.
