Пять лучших продуктов для ужина назвали диетологи
cursorinfo.co.ilЭксперты советуют в вечернее время избегать чрезмерного потребления углеводов и жиров. В вечернее время, особенно при склонности к полноте, стоит отказаться от любой выпечки, хлеба, сладостей, полуфабрикатов, бутербродов, картофеля, каш и даже от фруктов.
Эти продукты богаты углеводами и потому гарантировано станут причиной лишних сантиметров на талии. Перекусить поздним вечером эксперты советуют легким белком или овощами без крахмала.
