Продукты для быстрой нормализации уровня сахара назвали врачи
cursorinfo.co.ilКонтролировать уровень глюкозы в крови поможет сбалансированное питание. Известный врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королёва поделилась рекомендациями по питанию для людей, стремящихся контролировать уровень глюкозы в крови.
По её словам, основой рациона при нарушении углеводного обмена должны стать продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), которые медленно повышают уровень сахара и предотвращают резкие скачки, отметила эксперт в соцсетях. Овощи вместо крахмала Одна из главных рекомендаций — исключить варёный картофель, макароны и другие крахмалистые гарниры, заменив их овощами, богатыми грубой растительной клетчаткой.
