Почему спать на животе очень вредно, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilСон на животе не дает вам выспаться и даже нарушает работу внутренних органов. Сон на животе не способствует полноценному отдыху и может даже навредить вашему здоровью.
По мнению специалистов, эта поза создает излишнюю нагрузку на шею и позвоночник, мешая расслаблению организма. Заместитель генерального директора The Sleep Charity Лиза Артис объяснила в интервью Mail Online, какие позы для сна считаются наиболее комфортными и полезными. Опасность сна на животеПо словам эксперта, спать на животе крайне нежелательно, так как это приводит к напряжению шейных мышц. «Эта поза заставляет шею находиться в скрученном положении на протяжении всей ночи, что может привести к дискомфорту и болям», — подчеркнула Артис. Стоит ли спать на спине?Специалист по сну MattressNextDay Мартин Сили отметил, что сон на спине не подходит людям, страдающим от храпа. «Когда вы лежите на спине, язык и мягкие ткани горла могут запасть, затрудняя дыхание», — пояснил он. Оптимальная поза для снаЛучшая поза для здорового сна — на боку.
