Низкокалорийная и без глютена: названа простая и полезная каша на завтрак
profile.ruКукурузная каша, или полента – это здоровая пища с полезными свойствами. Крупа из этого злака бывает разного помола: при более мелком каша получается мягкой, а при крупном – твердой.
У этого вкусного и необычного завтрака есть несколько преимуществ. Всего в одной столовой ложке (30 гр) кукурузной крупы содержится: 24 г углеводов 2 г белка 1 г клетчатки 0,6 мг железа Белок и клетчатка надолго дают чувство сытости.