Названы помогающие снять стресс продукты
tvc.ruНеобходимы витамины группы В Орехи, малина, ежевика, грейпфрут и авокадо — именно эти продукты помогут справиться со стрессом и улучшить сон, рассказала РИА «Новости» эндокринолог и диетолог Алена Барредо.«Также необходимы витамины группы В, которые содержатся в овощных салатах и зелени.
Полезные Омега-3 кислоты участвуют в синтезе изолирующей миелиновой оболочки для нервных клеток и окончаний, что улучшает работу нейронов и стрессоустойчивость.